Coenzima Q10: energia para as células e suporte para o bem-estar
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Você já ouviu falar em Coenzima Q10? Embora o nome pareça técnico, essa substância está presente em todas as células do corpo humano e tem uma função essencial: ajudar na produção de energia celular. Naturalmente produzida pelo organismo, a CoQ10 está concentrada principalmente em órgãos que demandam mais energia — como o coração, o fígado, o cérebro e os músculos.
“A CoQ10 é uma enzima lipossolúvel, com afinidade por gorduras, que participa de diversos processos vitais do corpo”, explica a nutricionista da Maltta Nutrition, Maria Luísa Repula. “Ela fornece energia para as mitocôndrias, que funcionam como se fossem as ‘usinas de energia’ das nossas células”. É justamente essa atuação nas mitocôndrias que torna a Coenzima Q10 tão importante para o metabolismo energético — tema que tem despertado cada vez mais atenção quando se fala em vitalidade e funcionamento celular.
Coenzima Q10
Maltta Nutrition
Metabolismo em movimento: o papel da CoQ10
A principal função da Coenzima Q10 está ligada à produção de ATP — sigla para adenosina trifosfato — que é a principal forma de energia utilizada pelas células. Em outras palavras, a CoQ10 atua como combustível para o funcionamento celular.
É por isso que ela está diretamente associada ao metabolismo energético. Quando há níveis adequados dessa coenzima, o corpo tende a realizar com mais eficiência processos fundamentais como a contração muscular, a manutenção do tônus e o suporte ao desempenho físico e mental.
Ação antioxidante: mais proteção para o organismo
Além de contribuir para a geração de energia, a CoQ10 também possui propriedades antioxidantes. Isso significa que ela auxilia na neutralização dos radicais livres — moléculas instáveis que, em excesso, podem causar desequilíbrios nas células e estar associados a processos de envelhecimento e desgaste do organismo.
Estudos científicos mostram que a CoQ10 tem papel relevante na proteção celular, agindo como antioxidante e contribuindo para o equilíbrio do corpo
Essa ação antioxidante tem ganhado destaque em pesquisas sobre saúde e bem-estar, especialmente em fases da vida marcadas por maior estresse ou exposição a fatores externos.
Coenzima Q10 e envelhecimento: o que muda com o tempo?
Com o passar dos anos, a produção natural de CoQ10 pelo organismo tende a diminuir. A queda pode começar a partir dos 30 anos e se tornar mais significativa após os 40. Além da idade, outros fatores também podem influenciar os níveis da coenzima, como estresse elevado, alimentação inadequada, uso de certos medicamentos e até o estilo de vida.
Nesse cenário, a atenção ao equilíbrio nutricional e à rotina de cuidados pode fazer diferença para manter o suporte necessário às funções em que a CoQ10 atua.
Suplementação: um apoio para o bem-estar diário
Considerando que a produção de Coenzima Q10 pode ser impactada ao longo do tempo, a suplementação pode oferecer um suporte adicional — sempre de forma complementar à rotina e dentro das orientações de profissionais da saúde.
A suplementação visa complementar a produção natural do corpo, especialmente quando os níveis podem estar diminuídos
Como a CoQ10 é lipossolúvel, ou seja, se dissolve em gordura, sua absorção é favorecida quando combinada a fontes de gorduras boas, como abacate ou azeites vegetais. Isso torna seu uso ainda mais eficaz no contexto de uma alimentação equilibrada.
Na Maltta Nutrition, você encontra suplementos com Coenzima Q10 pensados para oferecer praticidade, qualidade e segurança — respeitando as necessidades de quem busca mais energia e equilíbrio na rotina.
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