Depois dos 50 anos, nosso organismo passa por transformações. Nessa fase, o corpo passa por mudanças naturais no metabolismo e na absorção de nutrientes, e surgem novas necessidades que merecem atenção especial.
Para viver a maturidade de forma mais leve, é fundamental entender essas mudanças. Um estudo¹ recente revelou que o prato do brasileiro 50+ apresenta alguns desequilíbrios — que se tornam ainda mais relevantes diante dessas alterações metabólicas.
Mas com pequenas escolhas no dia a dia, é possível viver essa fase com mais energia², disposição² e bem-estar. Com uma alimentação equilibrada, hidratação, atividade física e, quando necessário, a ajuda da suplementação, dá para virar esse jogo e garantir o que o corpo precisa, sem exageros.
Cuidar da alimentação é uma forma de cuidar do hoje e do amanhã que você quer viver.
1. Sustagen Senior foi desenvolvido a partir da pesquisa Exploring Diet and Nutrient Insufficiencies across Age Groups: Insights from a Population-Based Study of Brazilian Adults (Fisberg et al., 2024)
2. Rico em vitaminas B1, B2, B3, B6 e B12 que auxiliam no metabolismo energético.
Infográfico 2
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