Aulas de yoga ao ar livre e gratuitas movimentam Fortaleza
🙏🏽🧘🏾♀️ Viver em um mundo tão conectado como hoje pode ser um enorme desafio para o descanso e para a concentração. A rotina pesa e o corpo sempre encontra formas de pedir ajuda.
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A atividade física aparece como uma boa resposta para esse problema. Musculação, CrossFit, corrida, pilates, dança: as opções são muitas e o importante mesmo é se movimentar.
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E que tal experimentar o yoga? Yuri Dourado, professor de educação física e instrutor de yoga, divide os benefícios da prática em duas esferas: físico e mental.
“Dentro da parte mais física, a gente pode comentar sobre o ganho de flexibilidade, de aumento de força e resistência, capacidade de equilíbrio, da própria consciência corporal”.
Já no aspecto mental, o autoconhecimento aparece como grande recompensa, além da diminuição do estresse e o ganho da concentração.
Conecte-se com você: professor de yoga fala sobre benefícios da prática
Por isso, leitor (a): já separa a garrafinha de água e o tapetinho para conferir abaixo três locais para praticar yoga de forma gratuita e ao ar livre em Fortaleza.
Yoga no Quintal
Yoga gratuito no Quintal do Nortão
Divulgação
Yoga e shopping combinam? Um novo projeto do North Shopping Fortaleza mostra que sim.
O shopping oferece no ‘Quintal do Nortão’ aulas gratuitas de yoga, ao ar livre.
🧘🏽♀️ Se liga nos dias:
Às quartas, às 16h30, com a professora Clah Yoga.
E aos domingos, às 7h30, com o professor Yuri Dourado.
Yoga ao pôr do sol na Pinacoteca do Ceará
O programa da Pinacoteca do Ceará oferece aulas gratuitas ao público todas as quartas-feiras, de 17h às 18h.
Marília Camelo/Divulgação
Já na Pinacoteca do Ceará, localizada no Centro de Fortaleza, as aulas de yoga acontecem durante o pôr do sol. O programa oferece aulas gratuitas ao público todas as quartas-feiras, de 17h às 18h, com inscrição na recepção do museu uma hora antes do início da atividade.
Em geral, são ofertadas 20 a 30 vagas, a depender da prática do dia: Sahaja Yoga (meditativa) ou Hatha Yoga. O museu disponibiliza tatames para o público, mas você também pode levar o seu tapete.
Yoga na praia
Você também pode experimentar yoga gratuito com a vista da Praia de Iracema.
Thiago Gadelha/SVM
Quem deseja começar a semana já alongado e relaxado, também tem yoga gratuito na Praia de Iracema. Um projeto da loja Greenish reúne interessados na prática toda segunda-feira às 17h30 na Avenida Beira-Mar, 805.
De aulas intensas a relaxantes, todos podem participar da atividade. Não é preciso realizar inscrição e você pode levar seu tapete ou uma toalha. As aulas são guiadas pela professora Clah Yoga.
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